■simple_life■

　


皆さん、ダイエットしたいですか？

　間違いなく痩せる方法はありますよ。誰でも必ず絶対痩せます。保証書付きです＾＾；


　①「歩くこと」
　②「間食はしないこと」
　③「カロリー計算した食事をすること」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを守れば半年で▲１０㎏程度はいきますよ＾＾



　①の「歩くこと」は１万歩／日を目標にしてください。
　　えぇぇぇ・・・・と思った貴方は痩せれません。痩せる気本当にありますか？
　　本気じゃないと何事も上手くいきませんよ、そりゃ当たり前の事です。

　③の「カロリー計算した食事」
　　　太っている人の話で「私食べないのに太るの・・・」とか「空気吸っているだけで太るの・・・」って
　　　甘えちゃいけません。貴方は間違いなく痩せている（努力してﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを維持している）人より
　　　だらけた、甘えた生活＆食事をしています。これは間違いない事実です。

　　　①の歩くことによって「新陳代謝」が間違いなくあがります。これは脂肪を燃やす機能が活性化さ　　　れることに尽きます。「楽して痩せる」・・・・そんな都合のいい話あるわけないです。努力＆苦労　　　　の先に必ず貴方が求めるスタイルがあります。それを目指して・・・・・ガンバレ！！


　　案外知られていないのは「パン」はカロリーが高いということ。だからパンは極力控えましょう。
　　パンならフランスパンにしてください。
　おかずとしてお奨めは「麻婆豆腐」。これは超お奨めのメニューです。カロリーは極めて低い中華料理ですよ。
　他には「ビビンバ」。これもカロリーは低いです。必要な栄養素は充分採り入れられます。

　食べたら「すぐ横にならないこと」「寝ないこと」。これが守れたら「貴方は別人の体型に・・・」なれますヨ。。



　　　　写真は仙台でも有名な「成龍萬寿山」（せいりゅうまんじゅしゃん）

　　　　美味しい中華のお店です。